オープンスクール|ヨガインストラクター資格・ピラティスインストラクター資格取得ならJOTヨガ・ピラティスカレッジ、ヨガスタジオ

不満や疑問を解消オープンスクールのご案内

「JOTで学べるメディカルヨガ、ピラティスって、普通のヨガ・ピラティスとどう違うの?」「講師はどんな人?授業の雰囲気は?」
そんな不安や疑問を解消できるオープンスクールを毎週開講しています。是非お気軽にご参加下さい。

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”骨盤のゆがみ”

メディカルヨガとメディカルピラティスで調整して改善!

ボディラインの崩れや、さまざまな不調の原因をもたらすともいわれる“骨盤のゆがみ”
この“骨盤のゆがみ”について考えてみましょう!

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体験する前に、ちょこっとプチレッスン

”骨盤”について知ろう

骨盤って本当にゆがむの?!

骨盤のゆがみと聞くと、骨がずれてしまって
「骨盤が変形している!?」かのようなイメージをお持ちの方も多いはず。
果たして、本当のところはどうなのでしょうか??
その疑問を解決するためにまずは骨盤の構造についてみてみましょう!

「骨盤」というのは、上図の通りこれらの骨が大小さまざまな筋肉、靭帯、腱などで
強靭に連結・固定されているので、本来動くことはありません。
だからこそ、安定して上半身の体重を支えたり、内臓を保護するなど
様々な役割を果たすことができるのです。
仮に動いたとしても、骨盤の構造を歪ませるほど大きく動くことはないのです。

では、一般的にどのような状態を”骨盤のゆがみ”と表しているのでしょう。
それはズバリ「骨盤の傾きが正常でない状態」のことなのです。
この正常でない状態にはいくつかのパターンがあります。
では、何が原因で骨盤の傾きが正常でなくなるのでしょうか?
それは『姿勢不良』や『筋バランスの乱れ』などが大きく関与しているのです。
骨盤を支える筋肉は多数ありますが、
通常はこれらの筋肉がバランス良く引っ張り合い、位置の安定を図っています。
しかし、日常の不自然な姿勢や癖、怪我などによってバランスが崩れると、特定の筋肉が特に強く緊張した状態になる場合があります。そうなると、その筋肉が骨盤を過剰に引っ張ってしまいます(逆に運動不足などが原因で筋力が低下してしまい、バランスが乱れることもあります)。要は、筋肉同士による「綱引きのバランス」の乱れてしますことで、骨盤位置の傾きを生み出すのです。これが骨盤のゆがみの正体です。
美容面への影響・健康面への影響

骨盤のゆがみ(傾き)を改善するには、自分のゆがみ(傾き)を意識すること!

歪み(傾き)を改善するにはとは、まず自分の状態を意識することです。
では、自分の現状をチェックしましょう。

ゆがみをセルフチェックしてみよう!

1.立って目をつぶり足踏みを50回行うと、目を開けた時に元の位置から動いてしまっている
2.仰向けに寝て、骨盤の高い所に親指を、床に中指をつけたときに左右で高さが違う
3.楽に足を伸ばして、左右の足の長さやつま先の開き方が左右で異なる
4.全身を鏡に映してみると、左右の肩の高さが違ったり、腰の骨の高さが左右で異なる
5.両足をそろえて立った時に、両方の膝がくっつかない
6.ウエストのくびれ方が左右で異なる

体験&説明会に行ってみよう!

”骨盤のゆがみ”

メディカルヨガとメディカルピラティスで改善!

オープンスクールの体験&説明会では、メディカルの知識を使い骨盤の歪みに対し、ヨガでゆるめ、ピラティスで整えていきます。
体験後は身体もスッキリ! 軽くなります。身体が硬くても、初めての方でも大丈夫です。
レッスン後は具体的な通い方など、わからないことは何でもご質問ください。

メディカルヨガでゆるめてメディカルピラティスで整える

内容:1.施設・授業見学→2.スクール説明→3.体験レッスン→4.相談会

開催日時:毎週金曜日 12時30分~(2h)

場所:JOTヨガ・ピラティスカレッジ 大阪校  持物:動きやすい服装をご準備下さい。

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学校説明会

気になるお金のこと、卒業後の進路についてなど周りを気にせず質問いただけます。

「初心者からインストラクターが目指せるの?」
「本当に就職できるの?」「具体的にどんな通い方をすればいいの?」
「授業料の支払について詳しく知りたい」など、いろんな疑問を直接聞いてみたい…
そんな方のために毎週水曜と土曜日に学校説明会を開催しています。
講師がみなさんの質問に丁寧にお答え致します。
是非お気軽にお申し込み下さい。

開催日時: 毎週水曜日 18時45分~、土曜日 15時00分~(1.5h)
※上記の日程以外にも個別での説明会可
場所:JOTヨガ・ピラティスカレッジ 大阪校※学校説明会では体験レッスンを行なっておりません

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アクセスのご案内アクセス

大阪校

〒530-0001 大阪市北区梅田2-5-8千代田ビル西別館7階
TEL:06-6345-6999
E-mail:ysoudan@jotyoga-pilates.com

[電車でお越しの方]
●阪神「梅田駅」西出口より 徒歩約5分
●地下鉄四つ橋線「西梅田駅」北改札口より 徒歩約3分
●JR「大阪駅」桜橋出口より 徒歩約7分
●JR東西線「北新地駅」西改札口より 徒歩約5分
●地下鉄御堂筋線「梅田駅」南改札口より 徒歩約7分
●阪急「梅田駅」中央改札口より 徒歩約12分
[車でお越しの方]
●土佐堀方面よりお越しの場合、阪神高速11号池田線出入橋出口より約3分
●豊中方面よりお越しの場合、阪神高速11号池田線 梅田出入口より約5分
●ザ・リッツ・カールトン大阪など近隣駐車場多数あり

東京校

〒150-0002 東京都渋谷区渋谷2-7-14
TEL:03-6427-5643
E-mail:ysoudan@jotyoga-pilates.com

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